5 szuperegyszerű tipp, amivel bőrödet egészségessé, fiatalabbá és vonzóvá teheted

A képlet ennél sokkal összetettebb, sokkal több mindene múlik az, hogy szép, fiatalos lesz-e a bőröd vagy sem. Mutatjuk mire kell kifejezetten odafigyelned!

Kell egy megfelelő bőrápolási rutin

Ha tényleg nagyon elszántan szeretnéd megfiatalítani bőrödet, akkor napi bőrfiatalítási rutint kell alkalmaznod, amely tisztítást, tonizálást és hidratálást egyaránt foglal magában. A tisztítás segít eltávolítani az izzadságot, a sminket és a nap folyamán a bőrön felhalmozódott szennyeződéseket. A tonizálás segít eltávolítani az utolsó sminknyomokat vagy szennyeződéseket, amelyek még a bőr tisztítása után is megmaradhatnak, valamint a tonizálás a nyitott pórusokat is bezárja. Sok tonik is tartalmaz öregedésgátló elemeket, például antioxidánsokat az érzékeny vagy száraz bőrre és hámlasztókat a zsíros bőrre. A hidratáló krémek segítenek megőrizni a bőr megfelelő hidratáltságát, így elkerülhető a száraz bőrproblémák miatt kialakuló finom ráncok kockázata. Arcolajat is keverhetsz a hidratáló krémedbe, ez még jobbá fogja tenni! Ha nem szeretnéd a véletlenre bízni a ráncokat, akkor a legjobb szolgáltatást, amivel könnyedén eltüntethetőek a karakteres ráncok itt találod: ránctalanítás Budapesten.

Egyél a megfelelő ételeket

Tényleg nem gondolunk bele, hogy menni minden kell ahhoz, hogy a bőrünk üde és ragyogó legyen, többek között az étkezés is szerepet játszik ebben. A megfelelő ételek fogyasztása segíthet megőrizni bőröd fiatalságát és egészségét, ugyanakkor a zsíros és magas keményítőtartalmú ételek fogyasztása károsíthatja a bőrt, ami azt eredményezheti, hogy fáradtnak nézel ki, és gyorsabban öregszel a szokásosnál. Ezért javasoljuk, hogy egyél több zöldséget, gyümölcsöt, diót és teljes kiőrlésű gabonát, mivel ezek gazdagok a létfontosságú vitaminokban és ásványi anyagokban, amik védik és fiatalítják a bőrt. Ezen túlmenően ezek többsége antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a szabad gyökök káros hatásai elleni küzdelemben.

Igyál megfelelő mennyiségű vizet!

Nemcsak az ételek, hanem a folyadék bevitele is legalább olyan fontos a bőr szépsége szempontjából. A víz nagyon erős bőrfiatalító szer; nem csak hidratálja a bőrt, hanem ki is üríti a szennyeződéseket és a méreganyagokat a testtől. Így kinyitja a pórusokat, és megkönnyíti a bőr oxigénfelvételét. Ez megkönnyíti a bőr megfiatalítását, hogy jobban nézzen ki, fiatalos, egészséges egyen, amilyet te szeretnél.

Felejtsd el a káros szenvedélyeket, mint az alkohol, vagy a dohányzás

Ha távol maradsz az alkoholtól és a dohányzástól, hatékonyabban őrizheted meg bőröd egészségét. A túl sok alkohol és nikotin kiszárítja a bőrt, így az fénytelen lesz. Cseréld ki az alkoholt vízzel, amely puhává, simává és ragyogóvá teszi a bőrt, a büdös cigarettát pedig kerüld el messziről!

Ne feledkezz meg a testmozgásról sem!

A testmozgás előnyeit nem lehet alábecsülni, ha bőrfiatalításról van szó. A rendszeres testmozgás fokozza az anyagcserét és javítja a vérkeringést a szervezetben, így segít eltávolítani a salakanyagokat és a méreganyagokat. Érdemes azonban megjegyezni, hogy az edzés a megfelelő táplálkozással működik csak igazán jól. Ez biztosítja, hogy a szervezet megkapja a bőröregedés visszafordításához szükséges összes tápanyagot.